שיעור המבוסס על טכניקת המחול המודרני ומשלב בתוכו אלמנטים מעולם הג'אז הקצבי והחד.

בשיעור נלמד את הטכניקה ונשכלל את יכולות הגוף ככלי להבעה בתנועה וריקוד.

נעבוד על יציבה נכונה, חיזוק וגמישות השרירים, קואורדינציה, ושליטה באברי הגוף השונים.

נפתח את חוש הקצב, את היכולת ליצור בתנועה ולהרכיב משפט תנועתי.

נלמד ריקודים וקומבינציות בסגנונות שונים, ונשים דגש על ביטחון עצמי ועמידה מול קהל, תוך התייחסות לביטוי והעצמה אישית.